poziom tkanki tłuszczowej

[...] parametry: Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 180 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 86 Obwód uda: 50 Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 23% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna Odżywianie: pisze wyżej Cel: szybka redukcja [...]

[...] z 2014 roku 12 tygodni treningu interwałowego u 38 dorosłych osób nie przyniosło spodziewanych rezultatów. Paradoksalnie tylko grupa ciągłej pracy (aerobowej) zredukowała poziom tkanki tłuszczowej o 2.6 ± 1.1%, tymczasem grupa HIIT odnotowała wzrost poziomu tkanki tłuszczowej o 0.3 ± 0.6%, gruba placebo o 0.7 ± 1.0%. W tym tkanka tłuszczowa w [...]

[...] trening polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 93 Wzrost: 184 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: studia, sporo czasu wolnego Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wiosna-lato - tenis (rzadko) wiosna lato [...]

[...] tkanki tłuszczowej.Aktualnie jest marzec a mój cel to sensowna i bezpieczna redukcja do czasu wakacji. Kilka słów o mnie: Wiek:16.5 Waga:86 Wzrost:179cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:24-27% Aktywność w ciągu dnia:zajęcia w szkole od 8-15 Cel:szybka redukcja Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:brak Preferowane formy [...]

[...] Mateusz Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 184 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 85 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła. Zacznę biegać lub jeździć na rowerze w zależności od tego co polecicie, na rowerze mogę jeździć bardzo [...]

Witam ! płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 80 wzrost : 171 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 % aktywność w ciągu dnia : nie ma reguły uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3 X w tygodniu (ACT ), pilka nozna 1-2 w tygodniu cel : redukcja tkanki tłuszczowej ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia : dobre preferowane [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 190 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 93 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26.82 % Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie uprawiam zadnego sportu Odżywianie: mogę jeść wszystko, [...]

[...] zdjec. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 182 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: bardzo duza, treningi na silowni+ treningi w klubie, duzo biegam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka [...]

[...] by odpowienia? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 176 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 90 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17,44% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła i 3 razy w tygodniu siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wf 3 razy w tygodniu raczej mała [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 181 Obwód klatki: ok 110 Obwód ramienia: bic? 38 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem,duży-100cm na brzuchu... Aktywność w ciągu dnia: teraz mam wakacje, niedługo studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy [...]

[...] 23 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: nie mierze Obwód ramienia: nie mierze Obwód talii: nie mierze Obwód uda: nie mierze Obwód łydki: nie mierze Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mysle ok 20% Aktywność w ciągu dnia: wakacje, wiec w zasadzie zadna. imprezy nieplanowane, wieksze wyjazdy tez narazie nie. kilka dni temu [...]

[...] z oliwek, twarók półtłusty Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 96 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-17% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła oraz siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w ciągu tygodnia siłownia Odżywianie : [...]

[...] :) Cel : Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 59 Wzrost : 177 Obwód klatki : 80 Obwód ramienia : 25 0Obwód talii : 75 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-15% Aktywność w ciągu dnia : praca na stojaka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening Odżywianie : dieta Cel : [...]

[...] ZA POMOC... Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 73 Wzrost: 173 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 77 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: kalkulator nie wyrobił;) Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 3tygodni rozruchowo siłownia [...]

Witam. Proszę o sprawdzenie diety. Jestem osobą rozpoczynającą ćwiczenie bez żadnego doświadczenia. 29Lat 80kg. 178cm. Poziom tkanki tłuszczowej ok 21%. Zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i zdobyciu jak największej suchej masy mięśniowej. Moja dieta zawiera łącznie: białko: 178g tłuszcze: 66g. Węglowodany: 290g. Kalorie: 2243 I POSIŁEK 7:00 [...]

[...] za pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 86 Wzrost: 184 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 100 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ok. 1h ćwiczeń aerobowych dziennie Odżywianie: wszystko, [...]

[...] o pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 174 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: Szkoła.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Football - codzinnie po 2 h ponad Treningi siłowe - a6w [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 100 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: za duzo Obwód uda: za duzo Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30-40% Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby przynajmniej raz dziennie Odżywianie: aktualnie dieta [...]

[...] ale też bardzo nieregularnie. Stosując dietę zjechałem do 77 kg i pomimo tego, że sylwetka w ubraniu była dla mnie satysfakcjonująca to niestety bf% przy 77kg był na poziomie 20%. Dlatego też postanowiłem rozpocząć treningi aerobowe i siłowe. Niestety dieta od dietetyczki oscylowała w granicach 1600-1700 kcal (tryb siedzący zero sportu) [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110? Obwód ramienia: 37-38 Obwód talii: 96? Obwód uda: 60? Obwód łydki: ??? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen sauna Odżywianie: brak diety Cel: szybka redukcja [...]